Come spiegare lutto ai bambini

Tecniche di consulenza sul lutto infantile

I bambini e gli adolescenti esprimono il loro dolore in modi diversi. Alcuni possono essere tristi e verbalizzare la perdita come molti adulti. A seconda dell'età, tuttavia, possono mostrare tristezza solo a volte e per brevi periodi. I bambini possono lamentare malesseri fisici, come mal di stomaco o mal di testa. Oppure possono esprimere ansia o angoscia per altre sfide, come la scuola o lo sport.

La perdita è più intensa quando il bambino aveva un rapporto stretto con la persona che è morta, come un genitore o un fratello. Tuttavia, questo non è sempre evidente dalle reazioni del bambino. Il dolore di un bambino può sembrare andare e venire. E raramente un bambino può esprimere verbalmente il proprio dolore. Questo è normale. Il bambino può anche rivivere l'intensità della perdita man mano che cresce. Questo può accadere più spesso durante alcune tappe fondamentali della vita, come l'inizio della scuola o il primo appuntamento. Anche in età adulta, eventi importanti come la laurea o il matrimonio possono scatenare un nuovo lutto.

È utile sapere come i bambini comprendono la morte nelle diverse fasi dello sviluppo. Le reazioni variano a seconda dell'età e spesso cambiano con lo sviluppo emotivo e sociale del bambino. Anche altri fattori influenzano le reazioni dei bambini. Tra questi possono esserci la personalità, le esperienze precedenti con la morte e il sostegno dei familiari. Tenete presente che i bambini non passano bruscamente da uno stadio di sviluppo all'altro. E le caratteristiche di ogni fase possono sovrapporsi.

Come superare la morte di qualcuno

La morte di una persona cara è dolorosa e complicata per gli adulti, ma per i bambini che affrontano una perdita per la prima volta può essere tanto confusa quanto sconvolgente. Ecco alcuni modi per sostenerli e le cose da aspettarsi durante il lutto.

La perdita e il lutto possono avere entrambi un effetto significativo sulle persone a livello psicologico. La perdita è solitamente associata a qualcosa che potrebbe tornare, mentre il lutto può essere qualcosa di più permanente, come un divorzio o la morte di un amico o di un familiare. Ciò che rende difficile l'elaborazione del lutto dopo una morte è il processo di realizzazione e di accettazione del fatto che quella persona non tornerà.

La reazione di un bambino alla morte di una persona cara varia a seconda dell'età e delle esperienze di vita precedenti. Tutti i bambini sono diversi e i seguenti esempi di reazioni legate all'età possono essere applicati a bambini di età e capacità intellettuali diverse.

I bambini piccoli sotto i 5 anni spesso non capiscono che la morte è permanente e possono chiedere se la persona che è morta tornerà. Possono manifestare altri comportamenti, come aggrapparsi a chi li accudisce o mostrare alcuni comportamenti regressivi come bagnare il letto. Questi comportamenti sono molto comuni e di solito cessano dopo un certo periodo di tempo.

Segni di lutto in un bambino

Come genitori e caregiver di bambini, può essere difficile vederli soffrire o sentirsi feriti, soprattutto se non si è sicuri di come sostenerli al meglio. Indipendentemente dall'età, il lutto e la perdita toccano la vita di tutti e colpiscono ciascuno in modo diverso.

Come adulti che si occupano della propria perdita, si può essere sopraffatti dal dolore emotivo e talvolta fisico che accompagna il processo di lutto. Il viaggio di guarigione può iniziare con il sostegno della presenza, della guida e dell'incoraggiamento di familiari e amici.

I bambini sono spesso definiti i lutti dimenticati o invisibili. Non sempre il dolore dei bambini è visibile all'esterno. Internamente, i bambini possono provare e reagire a emozioni difficili da esprimere.

Potrebbero non avere le parole o la comprensione di ciò che provano per comunicare o elaborare ciò che stanno vivendo. Si può pensare che i bambini siano resistenti. Tuttavia, è solo attraverso la comprensione di ciò che stanno vivendo e la presenza, il sostegno e gli strumenti di coping che si favorisce una sana esplorazione dell'emozione e si impara da essa che si costruisce la resilienza.

Cos'è il dolore

Quando muore una persona cara, i bambini provano e manifestano il loro dolore in modi diversi. Il modo in cui i bambini affrontano la perdita dipende da fattori quali l'età, la vicinanza alla persona morta e il sostegno ricevuto.

Usate parole semplici per parlare della morte. Siate calmi e premurosi quando dite a vostro figlio che è morta una persona. Usate parole chiare e dirette. "Ho una triste notizia da darti. Oggi è morta la nonna". Fate una pausa per dare al bambino un momento per assimilare le vostre parole.

Ascoltate e confortate. Ogni bambino reagisce a modo suo quando viene a sapere che è morta una persona cara. Alcuni bambini piangono. Alcuni fanno domande. Altri sembrano non reagire affatto. Va bene così. Rimanete con il vostro bambino per offrire abbracci o conforto. Rispondete alle sue domande. O semplicemente stare insieme per qualche minuto. Va bene se il bambino vede la vostra tristezza o le vostre lacrime.

Esprimete i sentimenti a parole. Chiedete ai bambini di dire cosa pensano e cosa provano. Etichettate alcuni dei vostri sentimenti. In questo modo sarà più facile per i bambini condividere i loro. Dite cose come: "So che ti senti molto triste. Anch'io sono triste. Entrambi volevamo tanto bene alla nonna e anche lei ci voleva bene".