Lo yoga spiegato ai bambini

Benefici dello yoga per i bambini

Avete intenzione di insegnare yoga ai bambini e avete bisogno di qualche consiglio su come spiegare lo yoga ai bambini? Incoraggiamo i nostri insegnanti di yoga a scambiarsi le loro esperienze nell'insegnamento dello yoga ai bambini nelle scuole e sviluppiamo insieme agli insegnanti di yoga materiale su come insegnare lo yoga ai bambini. Abbiamo quindi chiesto ai nostri insegnanti di yoga, e ad altri insegnanti di yoga per bambini, come spiegherebbero lo yoga ai bambini. Ecco cosa ci hanno risposto in base alle loro esperienze.

Esaminando le risposte che abbiamo ricevuto da molti insegnanti di yoga alla domanda "Come spiegare lo yoga ai bambini?", abbiamo notato che ci sono approcci diversi. In generale, gli insegnanti di yoga spiegano ai bambini qualcosa sullo yoga prima di iniziare la prima lezione, perché molti bambini probabilmente non hanno mai sentito parlare di yoga e tanto meno hanno praticato lo yoga durante le lezioni di sport a scuola.

Abbiamo riscontrato che la maggior parte degli insegnanti di yoga spiega brevemente qual è lo scopo dello yoga o come si fa (in modo giocoso, ad esempio imitando gli animali) e alcuni raccontano una piccola storia sugli antichi yogi che imitavano le forme che trovavano in natura.

Risultati di apprendimento dello yoga

Molti pensano che i corsi di yoga siano disponibili solo per gli adulti, per ridurre lo stress, migliorare la flessibilità e l'equilibrio e mantenersi in salute. Tuttavia, mentre lo yoga è ottimo dal punto di vista fisico e mentale, sia per gli uomini che per le donne, negli anni si è registrato un enorme aumento del numero di scuole e asili che insegnano lo yoga per i bambini.

Sempre più persone iniziano a capire come lo yoga sia benefico per i bambini, e per questo molte scuole offrono corsi di yoga per bambini come attività di doposcuola, e in alcuni casi lo inseriscono addirittura nel programma di studi. Negli ultimi anni, genitori, professionisti della salute mentale, medici, neurologi e insegnanti hanno riconosciuto i benefici dello yoga per i bambini.

Dati questi profondi benefici fisici e mentali, non c'è da stupirsi che un numero sempre maggiore di scuole abbia incoraggiato i bambini a frequentare regolarmente corsi di yoga. Qui a YogaTonic UK siamo un'azienda a conduzione familiare e riconosciamo l'importanza di raggiungere la consapevolezza del proprio corpo e della propria mente, e lo stesso si può ottenere anche per i bambini di quasi tutte le età.

Significato dello yoga

Migliora la flessibilità fisica Lo yoga promuove la forza fisica perché i bambini imparano a usare tutti i muscoli in modi nuovi. Che si tratti di posizioni in piedi, sedute o sdraiate, ognuna di esse può mettere alla prova diversi gruppi muscolari, aiutando il bambino a prendere coscienza del proprio corpo e di come funziona in modo efficiente.

Migliora l'equilibrio e la coordinazione L'equilibrio è un elemento chiave dello yoga. Le posizioni di equilibrio sono state create per promuovere l'equilibrio mentale e fisico, in quanto la chiarezza mentale e la stabilità emergono dallo sforzo di provare le posizioni. Anche se un bambino ha difficoltà a stare in piedi su un piede solo, impara l'equilibrio mentale e fisico se riesce a mantenere la calma quando cade e quando si rialza per riprovare. Man mano che i bambini imparano a migliorare il loro equilibrio fisico, si sentono soddisfatti. Anche la coordinazione è strettamente legata all'equilibrio e favorisce la destrezza generale. Alcuni insegnanti di yoga e terapisti occupazionali utilizzano lo yoga delle dita e altre tecniche specializzate per aiutare i bambini con la coordinazione motoria grossolana e fine.

Come introdurre lo yoga ai bambini in età prescolare

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