Come spiegare l autostima ai bambini

Migliorare l'autostima

Che cos'è l'autostima? Alcuni pensano che l'autostima sia il sentirsi bene con se stessi. Ma l'autostima è molto più di questo: è la sensazione che si prova nel cuore di essere felici del tipo di persona che si è scelto di essere.

L'autostima deriva dalle vostre scelte, non può essere ottenuta da qualcuno che vi dà un trofeo o vi dice che siete fantastici. L'autostima consiste nel credere nel proprio cuore che si è in grado di fare scelte di cui si è orgogliosi e che, anche quando si commette un errore, si è comunque degni di essere amati.

La prima metà dell'autostima consiste nel sapere che siete in grado di fare scelte che rimangono fedeli a ciò che sapete essere giusto e sbagliato. Perché? Perché quando fate scelte che sono in linea con i vostri valori fondamentali (ciò che sapete essere "giusto"), allora siete orgogliosi di voi stessi all'interno. Fate cose che sentite "giuste" dentro di voi e l'autostima deriva da come vi sentite dentro.

Se i vostri valori fondamentali sono che essere onesti, rispettosi, premurosi, giusti e resistenti è una cosa buona o "giusta", allora ogni volta che fate qualcosa in linea con queste convinzioni costruite il vostro senso di autostima. Quando fate una buona scelta, come lavorare sodo e prendere un buon voto, o trattare qualcuno con gentilezza, o essere onesti anche quando potreste mettervi nei guai, queste sono tutte occasioni in cui vi sentite bene per le scelte che fate e quindi vi sentite bene per quello che siete come persona.

Significato ed esempio di autostima

L'autostima riguarda il valore di sé e la percezione che si ha di se stessi. Se si ha una bassa autostima, significa che probabilmente si ha poca fiducia in se stessi e si è più propensi a vedere le cose sotto una luce negativa. Se la vostra autostima è alta, allora siete più bravi ad amare voi stessi e più positivi nei confronti della vita in generale.

Ci possono essere persone particolari nella vostra vita i cui messaggi su di voi possono contribuire alla vostra autostima. Se questi messaggi provengono da persone che stimate, potete dare loro maggiore importanza. La vostra personalità influisce sul modo in cui interpretate questi messaggi, così come le esperienze di vita e la società in cui vivete.

Se avete una buona autostima, la sensazione che avete di voi stessi sarà generalmente positiva. Potreste aver avuto momenti difficili nella vostra vita, ma probabilmente sarete in grado di affrontarli. Non interiorizzerete i vostri pensieri e quindi è meno probabile che questi momenti difficili abbiano un impatto a lungo termine.

Se avete una bassa autostima, potreste concentrarvi sulle vostre debolezze o sugli errori che avete commesso. Diventa più difficile riconoscere ciò che si sa fare bene o gli aspetti positivi della propria personalità. Si può anche incolpare se stessi per le difficoltà che si presentano nella vita.

Corso di autostima per bambini

Mizuho Hosogi.Informazioni aggiuntiveInteressi in competizioneGli autori dichiarano di non avere interessi in competizione.Contributi degli autoriGli autori hanno scritto il manoscritto e detengono la responsabilità finale della decisione di sottoporre il manoscritto alla pubblicazione.File originali inviati dagli autori per le immaginiDi seguito sono riportati i link ai file originali inviati dagli autori per le immagini.File originali degli autori per la figura 1Diritti e autorizzazioni

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BioPsychoSocial Med 6, 9 (2012). https://doi.org/10.1186/1751-0759-6-9Download citationCondividi questo articoloChiunque condivida il seguente link potrà leggere questo contenuto:Ottieni link condivisibileSpiacente, un link condivisibile non è attualmente disponibile per questo articolo.Copia negli appunti

Studenti con bassa autostima

I bambini con bassa autostima tendono a essere timidi e introversi, con limiti autoimposti e una mentalità fissa. Quelli con un'alta autostima sono entusiasti, attivi, provano un maggiore senso di valore e, cosa forse più importante, si sentono a proprio agio con ciò che sono (Keshky & Samak, 2017; Dweck, 2017).

Prima di continuare, vi consigliamo di scaricare gratuitamente tre esercizi di autocompassione. Questi esercizi, dettagliati e basati sulla scienza, non solo vi aiuteranno ad aumentare la compassione e la gentilezza che mostrate a voi stessi, ma vi daranno anche gli strumenti per aiutare i vostri clienti, studenti o dipendenti a mostrare più compassione verso se stessi.

Un'alta autostima ci fa sentire apprezzati, aumentando la fiducia in noi stessi, la capacità di rendimento, il benessere soggettivo e la salute psicologica generale. Facilita la nostra crescita come individui e fornisce un cuscinetto contro le battute d'arresto e i fallimenti (Ellis, 2019; Jordan, Zeigler-Hill, & Cameron, 2017).

L'autostima svolge un ruolo cruciale nella felicità, nel senso di valore e nello sviluppo generale dei bambini. Dopo tutto, i bambini con una maggiore autostima si sentono più sicuri e capaci. Sono orgogliosi di chi sono e di ciò che ottengono e si sentono a proprio agio nel chiedere aiuto e nel farsi valere (Cunningham, 2019).