La vergogna spiegata ai bambini
La vergogna è un'emozione che proviamo quando pensiamo di aver fatto qualcosa di sbagliato o quando ci sentiamo a disagio davanti agli altri. La proviamo tutti, ed è del tutto normale.
In questa pagina spieghiamo la vergogna ai bambini in modo semplice: che cos'è, perché la proviamo e come gestirla.
Che cos'è la vergogna
La vergogna è quella sensazione che ci fa diventare rossi, abbassare lo sguardo o desiderare di "sparire". Può capitare quando facciamo un errore davanti agli altri o quando qualcosa ci mette in imbarazzo.
Perché la proviamo
Proviamo vergogna perché ci importa di come ci vedono gli altri e di comportarci bene. In piccola dose, può persino essere utile: ci aiuta a capire quando abbiamo sbagliato e a rimediare. Il problema è solo se diventa troppa.
Come gestirla
Ecco come affrontare la vergogna senza farsi travolgere:
- Ricordare che sbagliare capita a tutti.
- Parlarne con un adulto o un amico: dire come ci si sente aiuta.
- Se abbiamo fatto un torto, chiedere scusa e rimediare fa passare la vergogna.
- Essere gentili con se stessi, senza esagerare nel criticarsi.
Un'emozione da capire
Imparare a riconoscere la vergogna aiuta a stare meglio. Non bisogna averne paura: è solo un'emozione, e come tutte le emozioni passa. Capire ciò che sentiamo dentro è un modo per crescere e volersi bene.
Domande frequenti
Che cos'è la vergogna?
È un'emozione normale che proviamo quando pensiamo di aver sbagliato o ci sentiamo a disagio davanti agli altri.
La vergogna può essere utile?
In piccola dose sì: ci aiuta a capire quando abbiamo sbagliato e a rimediare.
Come si gestisce la vergogna?
Ricordando che tutti sbagliano, parlandone con qualcuno, chiedendo scusa se serve ed essendo gentili con se stessi.