Come spiegare ai bambini che cosa sono le emozioni
Come spiegare cosa sono i sentimenti
Le competenze sociali ed emotive dei bambini iniziano a svilupparsi fin dalla più tenera età. Una buona comprensione delle emozioni da piccoli aiuta a relazionarsi con gli altri e a gestire la propria salute mentale in seguito. Parlare apertamente con i bambini di come si sentono e perché, permette loro di iniziare a riconoscere e comprendere le diverse emozioni.
Provate a chiedere a vostro figlio di descrivere come si sente e a seguire con domande aperte su cosa è successo per farlo sentire così. Per esempio: "Parlami di come ti senti?" o "Cosa è successo per farti sentire così?". Parlare aiuterà il bambino a elaborare i propri sentimenti e a dar loro un senso, oltre a tranquillizzarlo.
Provate a farlo: Incoraggiate il vostro bambino a considerare i suoi sentimenti ogni giorno, chiedendo semplicemente "come ti senti oggi?" Potreste anche ascoltare insieme la canzone Feeling Better come spunto per iniziare la conversazione.
Una volta che il bambino ha descritto come si sente, aiutatelo ad attribuirgli un'etichetta, come fa Radha in questo video. Si sente arrabbiato? Preoccupati? Spaventati? Frustrati? Felice? Questo aiuterà ad aumentare il loro vocabolario e a riconoscere più facilmente l'emozione la prossima volta che la proveranno.
Come si spiega ai bambini cosa sono le emozioni?
Un ottimo modo per aiutare i bambini a conoscere i sentimenti è discutere di come si sentono i personaggi dei libri o dei programmi televisivi. Fate una pausa per chiedere: "Come pensi che si senta in questo momento?". Poi, discutete dei vari sentimenti che il personaggio può provare e dei motivi per cui li prova. Parlare dei sentimenti degli altri insegna anche l'empatia.
Come si spiega che cosa sono le emozioni?
Secondo l'American Psychological Association (APA), l'emozione è definita come "un modello di reazione complesso, che coinvolge elementi esperienziali, comportamentali e fisiologici". Le emozioni sono il modo in cui gli individui affrontano le questioni o le situazioni che ritengono personalmente significative.
Attività per incoraggiare il bambino a esprimere i propri sentimenti
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È difficile insegnare ai bambini i sentimenti perché si tratta di un concetto piuttosto astratto. È difficile descrivere come ci si sente quando si è tristi, spaventati o eccitati. È importante iniziare a insegnare ai bambini le loro emozioni il più presto possibile, poiché i loro sentimenti influenzano ogni scelta che fanno.
I bambini che capiscono le proprie emozioni hanno meno probabilità di reagire con scatti d'ira, aggressioni e comportamenti di sfida per esprimersi. Un bambino che sa dire "Sono arrabbiato con te" ha meno probabilità di picchiare. E un bambino che sa dire: "Questo mi fa male", è meglio equipaggiato per risolvere i conflitti in modo pacifico.
Insegnare al bambino le proprie emozioni lo aiuterà a diventare mentalmente forte. I bambini che capiscono le loro emozioni e hanno le capacità di gestirle saranno sicuri di poter affrontare qualsiasi cosa la vita gli riservi.
Insegnare le emozioni dell'autismo
Ai bambini piccoli si possono insegnare le emozioni di base, come felicità, rabbia, tristezza e paura, già a partire dai due anni. Man mano che crescono, è possibile spiegare loro emozioni come sentirsi frustrati, nervosi, timidi, ecc.
4. Prendete l'abitudine di etichettare i sentimenti che credete che il vostro bambino stia provando. Ad esempio, se il bambino corre verso di voi e vi abbraccia quando entrate dalla porta, potete dire qualcosa come "qualcuno è emozionato di vedermi" o "qualcuno è felice che io sia a casa". Etichettare i sentimenti del bambino man mano che si manifestano lo aiuta a costruire il suo vocabolario dei sentimenti.
Fate notare tutti gli indizi che vi fanno capire cosa stanno provando, come le espressioni facciali o i comportamenti. Poi spiegate al bambino perché i personaggi si sentono come si sentono. Se il bambino è in grado di farlo, lasciate che sia lui stesso a identificare i sentimenti dei personaggi e il loro motivo.
6. Quando il bambino fa qualcosa che fa arrabbiare qualcun altro, fategli capire come il suo comportamento potrebbe far sentire gli altri. Per esempio, "Quando hai chiamato tua sorella con dei nomi, lei si è sentita triste e i suoi sentimenti sono stati feriti". "Questo aiuterà il bambino a stare attento a ciò che dice e fa agli altri. Potete poi chiedere come si sentirebbero se qualcuno facesse la stessa cosa a loro. Incoraggiare i bambini a mettersi nei panni degli altri insegna loro a essere empatici. L'empatia è un'importante abilità di vita che permetterà al bambino di mantenere relazioni positive con gli altri.
Come insegnare sentimenti ed emozioni alla scuola materna
I genitori vogliono che i loro figli siano felici e abbiano successo nella vita. Ma per crescere bambini che diventino adulti ben strutturati ed emotivamente sani, è importante far loro sperimentare le emozioni della vita, sia quelle belle che quelle brutte.
"Come educatori, è importante creare un ambiente aperto e accettante, che insegni e parli delle emozioni umane", afferma Jennifer J. Hoover, Psy.D., psicologa pediatrica presso il Children's Health℠. "In questo modo, i bambini imparano a gestire le emozioni difficili in modi sani e non in modi malsani".
Quando i genitori sottolineano la felicità come unica emozione accettabile per i loro figli, possono involontariamente inviare il messaggio sbagliato. Se non si parla o non si affrontano i sentimenti, "si possono avere comportamenti negativi, ritiro sociale e persino problemi fisici", afferma la dottoressa Hoover.
Naturalmente, affrontare sentimenti come la gelosia, la rabbia e la tristezza può essere difficile. Ma quando si crea un ambiente domestico in cui le emozioni vengono discusse spesso, i bambini si sentono sicuri nel rivolgersi ai genitori quando hanno bisogno di aiuto per affrontare i loro sentimenti.