Come spiegare ai bambini il sogno

Cosa sono i sogni

I sogni sono un'esperienza comune. Alcuni sono spaventosi, altri divertenti. Recenti ricerche sul funzionamento del cervello ci aiutano a capire perché sogniamo. Strane combinazioni di idee nei nostri sogni possono renderci più creativi e darci idee che ci aiutano a risolvere i problemi. Oppure, quando i ricordi del giorno si ripetono nel cervello durante il sonno, i ricordi possono diventare più forti. I sogni possono anche migliorare il nostro umore. L'insieme di questi studi dimostra che i sogni e il sonno sono importanti per ottenere buoni risultati quando siamo svegli.

Quando aveva 8 anni, mia figlia mi raccontò uno dei suoi sogni. Si trovava in un'astronave con alcuni animali. Sebbene sapesse di essere in un'astronave nel suo sogno, quando mi ha raccontato il sogno ha capito che l'astronave era in realtà una lavatrice. A volte, lei e gli animali si trovavano nello spazio, ma tornavano anche sulla terra. Mi ha raccontato il sogno ridendo e poi è andata avanti con la sua giornata, ignorando gli animali pazzi e le astronavi che la intrattenevano nel sonno.

Dato che ricordiamo i nostri sogni e poi spesso li dimentichiamo, qual è il loro scopo? Perché sogniamo le cose che facciamo? Per rispondere a queste domande si stanno utilizzando nuovi strumenti di ricerca, in particolare quelli che possono essere impiegati per indagare il cervello.

I sogni dei bambini per il futuro

Gli adulti sognano durante il sonno REM (rapid eye movement) e i neonati hanno un sacco di REM. È quindi lecito pensare che i bambini facciano un sacco di sogni. Forse immaginano enormi facce sorridenti, cani dalla lingua gigante che leccano loro le dita dei piedi o persino la loro mamma che gioca a "cucù". Naturalmente i bambini non possono parlare, quindi è naturale chiedersi: "I bambini sognano? I bambini sognano? E se sì, cosa sognano i bambini?

I bambini trascorrono metà del loro sonno in fase REM (il ciclo responsabile dei sogni), ma i neuroscienziati ritengono che per i neonati e i bambini questo ciclo abbia uno scopo completamente diverso dal sognare. Quando i bambini sono in fase REM, il loro cervello può sviluppare percorsi e connessioni e, infine, imparare le lingue.

Poiché il bambino non sogna in questa fase dello sviluppo cerebrale, è lecito pensare che non abbia nemmeno incubi. Gli incubi derivano dall'esposizione a traumi, da un'immaginazione iperattiva e dal normale stress della vita quotidiana.

Quando iniziano a sognare i bambini? L'opinione generale è che i neonati e i bambini inizino a sognare intorno ai due anni di età. Lo psicologo David Foulkes studia i bambini (dai più piccoli agli adolescenti) per portare alla luce del sole i segreti dei loro sogni. Nel suo laboratorio, lascia che i bambini si addormentino e poi li sveglia 3 volte a notte - a volte in fase REM e a volte in fase NREM - e chiede loro di descrivere ciò che ricordano.

Confusione sogno-realtà

Accostatevi alle loro grandi idee, al loro mondo di immaginazione e dite loro come possono abbracciarlo con passione e dedizione. Non cercate di influenzare ogni loro decisione, ma è importante aiutarli a capire la loro area di interesse.

Un sogno per un bambino è il quadro generale delle cose che vuole sperimentare o godere nella vita. I sogni contribuiscono a garantire l'attenzione e la capacità di un bambino di concentrarsi sulle visioni più elevate della vita e gli permettono di pensare al di là della sua realtà. A volte, un sogno può persino rendere i bambini più forti per cambiare quella realtà. Per questo motivo, è necessario incoraggiare i bambini a sognare.

Il primo e più importante passo è credere nei propri figli e non sottovalutare le loro capacità. Portano sulle spalle grandi sogni, che sono più pesanti di quanto possiamo immaginare. Credere e mostrare un po' di fede può fare una grande magia per costruire nei vostri figli la forza di realizzare qualsiasi cosa vogliano.

Condividete i vostri sogni e le vostre esperienze di vita che pensate possano incoraggiare i vostri figli e chiedete loro se possono condividere i loro sogni e, se lo fanno, lodateli e rispettate i loro pensieri (non ignorateli o ridete mai) e aiutateli a capire che siete sempre lì per sostenerli.

Come spiegare ai bambini il sogno
2021

Intorno ai 4 anni, molti bambini iniziano a sviluppare paure oscure e inquietanti su cose che gli adulti non sempre riescono a capire. E ciò che non riescono a spiegarci durante il giorno non sempre scompare, ma spesso ricompare di notte, sotto forma di incubi su uomini nero, vampiri, ombre che li inseguono o ragni striscianti e insetti che non li lasciano in pace.

Naturalmente, anche questi sogni orribili sono un segno che i nostri bambini stanno sviluppando e acquisendo ansie normali e sane sul mondo che li circonda e su cose che non possono spiegare. Ammettiamolo: L'universo può essere un luogo spaventoso e fenomenale che mette a dura prova anche gli adulti più integri, quindi perché non dovremmo aspettarci che i nostri figli elaborino le loro emozioni attraverso un occasionale brutto sogno?

Invece di maledire i brutti sogni dei nostri figli e tutte le notti insonni e le notti passate nel letto di mamma e papà che li accompagnano, dovremmo iniziare a pensare ai sogni come a una guida inestimabile che ci dà una visione del benessere mentale dei nostri piccoli. Come spiega la dottoressa Barbara Condron, autrice che dal 1975 insegna a ricordare i sogni, a interpretarli e a renderli lucidi grazie alla sua associazione con la Scuola di Metafisica, se dotati degli strumenti e delle conoscenze giuste, i genitori possono aiutare i loro figli a superare gli incubi e le paure che li generano.