Come spiegare l obesità ai bambini
Bambino obeso
L'indice di massa corporea (IMC) è comunemente usato per determinare lo stato di peso infantile. L'IMC si calcola dividendo il peso di una persona in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Per i bambini e gli adolescenti, l'IMC è specifico per età e sesso e viene spesso definito IMC per età.
Lo stato ponderale di un bambino è diverso dalle categorie di IMC degli adulti. La composizione corporea dei bambini varia con l'età e varia tra maschi e femmine. Pertanto, i livelli di IMC dei bambini e degli adolescenti devono essere espressi rispetto ad altri bambini della stessa età e dello stesso sesso.
Ad esempio, un bambino di 10 anni di altezza media (56 pollici) che pesa 102 libbre avrebbe un IMC di 22,9 kg/m2. Questo valore lo collocherebbe nel 95° percentile dell'IMC e verrebbe considerato come affetto da obesità. Ciò significa che l'IMC del bambino è superiore all'IMC del 95% dei bambini di 10 anni della popolazione di riferimento.
Nei bambini, i limiti del percentile dell'IMC per l'obesità sono intesi a definire in modo affidabile un livello al di sopra del quale è più probabile che un bambino abbia o sia a rischio di sviluppare esiti negativi per la salute o malattie associate all'obesità. Per ulteriori informazioni, consultare la guida alla valutazione dell'obesità infantile.
Che cos'è l'obesità in parole semplici?
Il sovrappeso e l'obesità sono definiti come un accumulo di grasso anomalo o eccessivo che rappresenta un rischio per la salute. Un indice di massa corporea (IMC) superiore a 25 è considerato sovrappeso, mentre oltre 30 è obeso.
Quali sono le cause dell'obesità?
L'obesità è generalmente causata dal mangiare troppo e dal muoversi troppo poco. Se si consumano quantità elevate di energia, in particolare grassi e zuccheri, ma non si brucia l'energia attraverso l'esercizio e l'attività fisica, gran parte dell'energia in eccesso verrà immagazzinata dall'organismo sotto forma di grasso.
Articoli sull'obesità
Il problema dell'obesità infantile negli Stati Uniti è cresciuto notevolmente negli ultimi anni. Circa 12,7 milioni, ovvero il 17%, di bambini e adolescenti sono obesi. L'obesità è una delle condizioni mediche più facili da riconoscere ma più difficili da trattare. L'aumento di peso non salutare dovuto a una dieta scorretta e alla mancanza di esercizio fisico è responsabile di oltre 300.000 decessi ogni anno. Il costo annuale dell'obesità per la società è stimato in quasi 100 miliardi di dollari. I bambini in sovrappeso hanno molte più probabilità di diventare adulti in sovrappeso, a meno che non adottino e mantengano modelli alimentari e di esercizio fisico più sani.
Qualche chilo in più non fa pensare all'obesità. Tuttavia, possono indicare una tendenza a ingrassare facilmente e la necessità di modificare la dieta e/o l'esercizio fisico. In genere, un bambino non viene considerato obeso finché il suo peso non supera di almeno il 10% quello raccomandato per la sua altezza e il suo tipo di corpo. L'obesità inizia più comunemente tra i 5 e i 6 anni, o durante l'adolescenza. Alcuni studi hanno dimostrato che un bambino obeso tra i 10 e i 13 anni ha l'80% di probabilità di diventare un adulto obeso.
Il mio bambino è in sovrappeso
Con l'avanzare dell'età, il peso è ancora importante. I genitori e il medico probabilmente lo terranno d'occhio. Quando si va a fare una visita di controllo, il medico registrerà la vostra altezza e il vostro peso e li confronterà con quelli dell'ultima volta che siete venuti. È normale che i bambini aumentino di peso perché stanno ancora crescendo. Il medico vuole verificare che non stiate aumentando troppo o troppo poco. Pesare troppo o troppo poco può essere un problema.
Quando si parla di sovrappeso, si intende che una persona ha più grasso corporeo di quanto sia sano. Tutti hanno un po' di grasso corporeo, ma un eccesso di grasso può causare problemi di salute. I bambini in sovrappeso potrebbero avere difficoltà a tenere il passo con gli amici al parco giochi. Potrebbero essere presi in giro o sentirsi male con se stessi.
Una persona può essere sottopeso, in peso forma, in sovrappeso o obesa (molto in sovrappeso). Non esiste un peso perfetto per un bambino, ma ci sono intervalli di peso sano per i bambini in base all'altezza e al sesso (se sono maschi o femmine).
Il sovrappeso è più di un numero sulla bilancia. Un bambino più alto può naturalmente pesare più di uno più basso senza essere in sovrappeso. Ecco perché i medici usano il cosiddetto indice di massa corporea (BMI) per stabilire se un bambino è in sovrappeso.
Cause dell'obesità
Un bambino o un adolescente affetto da obesità presenta una quantità di grasso corporeo maggiore rispetto agli altri bambini della stessa età. Se il vostro bambino è affetto da obesità, si troverà nella fascia di peso più alta, al di fuori di quella considerata sana per la sua età. Se il bambino è in sovrappeso, anche la sua massa corporea è al di fuori di un range salutare, ma non tanto quanto un bambino con obesità.
Il bambino è più sano se rimane entro un certo intervallo di peso per la sua età, noto come "IMC per età". Un punteggio di IMC per età compreso tra l'85° e il 95° percentile può significare che il bambino è in sovrappeso. Un punteggio pari o superiore al 95° percentile può indicare che il bambino è affetto da obesità.
Per stimare l'IMC per età di vostro figlio potete utilizzare il calcolatore del peso sano di NSW Health. Ricordate che la maggior parte dei calcolatori online dell'IMC sono progettati per persone di età superiore ai 18 anni. È meglio consultare il medico per capire le misure dell'IMC di vostro figlio man mano che cresce.
Molte cose possono causare un aumento di peso. Per la maggior parte dei bambini, l'obesità si verifica perché assumono gradualmente più energia (misurata in kilojoule) mangiando e bevendo rispetto a quella che il loro corpo utilizza per crescere, giocare e fare esercizio. L'energia non utilizzata viene trasformata in grasso corporeo, che con il tempo può aumentare il peso corporeo del bambino al di là di quanto sia salutare per la sua età.