Spiegare la paura ai bambini

Come liberarsi della paura nel bambino

Le fonti della paura possono cambiare man mano che il bambino matura. Ad esempio, la paura del buio o dei mostri sotto il letto può lasciare il posto alla paura dei furti o della violenza. Le tattiche che non funzionano sono quelle di prendere in giro il bambino per la sua paura o di costringerlo ad affrontare situazioni spaventose.

Aiutate il vostro bambino ad affrontare la paura prendendo sul serio i suoi sentimenti, incoraggiandolo a parlare delle sue ansie, raccontandogli i fatti e dandogli la possibilità di affrontare le sue paure secondo i suoi tempi e con il vostro sostegno. Il bambino timoroso Alcuni bambini sono più timorosi di altri. I fattori che vi contribuiscono possono essere Paure comuni dei bambini Una volta che il bambino ha raggiunto i 6 o 7 mesi di età, ha formato un forte attaccamento ai genitori o a chi si prende cura di lui. La separazione dalle loro "persone speciali", anche per brevi periodi di tempo, può causare una notevole ansia e molti pianti. Allo stesso modo, molti bambini preferiscono la compagnia esclusiva delle loro persone speciali, tanto da sviluppare per un certo periodo la paura degli estranei. I bambini superano questa fase con il tempo.

Bambino di 6 anni ha paura di tutto

Le montagne russe esitano per una frazione di secondo all'apice del loro percorso ripido dopo una lunga e lenta salita. Sapete cosa sta per accadere e non c'è modo di evitarlo. È il momento di aggrapparsi al corrimano, con i palmi delle mani sudati e il cuore che batte all'impazzata, e prepararsi alla discesa selvaggia.

La paura è una delle emozioni umane più elementari. È programmata nel sistema nervoso e funziona come un istinto. Fin da piccoli siamo dotati dell'istinto di sopravvivenza necessario per reagire con la paura quando percepiamo un pericolo o ci sentiamo insicuri.

La paura ci aiuta a proteggerci. Ci rende attenti al pericolo e ci prepara ad affrontarlo. Provare paura è molto naturale - e utile - in alcune situazioni. La paura può essere come un avvertimento, un segnale che ci avverte di fare attenzione.

Quando percepiamo un pericolo, il cervello reagisce immediatamente, inviando segnali che attivano il sistema nervoso. Questo provoca risposte fisiche, come un battito cardiaco più veloce, una respirazione rapida e un aumento della pressione sanguigna. Il sangue viene pompato ai gruppi muscolari per preparare il corpo all'azione fisica (come la corsa o la lotta). La pelle suda per mantenere il corpo fresco. Alcune persone possono notare sensazioni allo stomaco, alla testa, al petto, alle gambe o alle mani. Queste sensazioni fisiche di paura possono essere lievi o forti.

Paura della paura

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Ogni notte, i bambini di tutto il mondo si preoccupano che ci sia un mostro nascosto sotto il letto. È una paura comune che la maggior parte degli adulti può conoscere: la paura dei mostri non è nuova. Infatti, questa paura precede i videogiochi e i social media e persiste da generazioni.

Se i vostri figli sono convinti che, una volta spenta la luce, ci sia un mostro peloso che striscia fuori da sotto il letto per "prenderli", non siete soli. Ma può essere difficile sapere come calmare le ansie dei bambini, convincendoli che possono dormire nel loro letto da soli senza essere attaccati da un mostro che vive sotto il letto.

Alcuni ricercatori sospettano che si tratti di un fenomeno evolutivo. La notte è il momento in cui le persone possono essere più vulnerabili ai predatori. Inoltre, i bambini potrebbero aver imparato a piangere per attirare l'attenzione degli adulti e stare al sicuro dai pericoli notturni.  È quindi probabile che la paura della notte e dell'oscurità sia radicata nel bambino.

Come superare la paura

Film, televisione, violenzaFoglio di suggerimenti:    Che si tratti di Darth Vader, dei Dalek di Doctor Who o delle scimmie alate del Mago di Oz, la maggior parte di noi ricorda di aver visto sullo schermo qualcosa che poteva essere visto solo da dietro il divano o sotto il cappotto dei genitori: in effetti, il 90% degli adulti riferisce di aver avuto un ricordo duraturo di essere stato traumatizzato da bambino da qualcosa che ha visto in televisione o al cinema. Quello che forse non ricordiamo è quanto gravi e persistenti possano essere gli effetti di questi momenti e di queste immagini spaventose. Mentre guidiamo i nostri figli attraverso le loro esperienze mediatiche, è importante capire che ciò che vedono può portare a problemi come incubi vividi, paura del buio, difficoltà a dormire e rifiuto di dormire da soli.

Questi effetti sono spesso legati a eventi e immagini specifiche, come annegamenti e incendi, che possono indurre i bambini a non partecipare ad attività correlate come gli sport acquatici o la costruzione di fuochi da campo. Più in generale, la ricerca ha riscontrato che la visione intensiva della televisione nei bambini è associata ad ansia, depressione e stress post-traumatico.1 Purtroppo, i genitori spesso non sono consapevoli dell'effetto che i media spaventosi possono avere sui loro figli: i bambini dichiarano di essere spaventati più frequentemente dei genitori che dichiarano che i loro figli sono spaventati.