Come e quando spiegare ai bambini separazione

Co-genitorialità con un narcisista
Questa sezione parla delle reazioni dei bambini alla separazione e al divorzio. Capire cosa provano può aiutarvi a comprendere le loro domande e reazioni. Vi aiuterà anche a sostenerli.
Tutti commettono errori. Può capitare di leggere qualcosa in questa guida e pensare "Non avrei dovuto farlo" o "Avrei dovuto gestire quella situazione in modo diverso". Nessuno è perfetto. Potete sempre rivedere le questioni con i vostri figli. Questa guida può aiutarvi a pensare a strategie diverse da utilizzare in futuro.
Proprio come voi, i vostri figli potrebbero essere in lutto per la perdita della famiglia così come la conoscevano. I bambini possono provare un senso di perdita quando i genitori si separano o divorziano. Poiché i bambini piccoli di solito non hanno le capacità linguistiche o l'esperienza per spiegare ciò che provano, spesso mostrano il loro dolore attraverso il loro comportamento.
Ecco alcuni esempi di ciò che i vostri figli potrebbero provare durante il lutto. Possono attraversare tutte queste fasi o solo alcune. Oppure possono attraversarle in un ordine diverso da quello qui elencato.
Relazioni familiari
Se siete alle prese con una separazione familiare, come potete tenere i vostri figli al corrente? Analizzando le rotture familiari dal punto di vista dei bambini, scopriamo cosa devono sapere, cosa non devono sapere e come potete continuare a essere un genitore per loro in questo momento difficile.
È molto importante parlare con i propri figli di ciò che sta accadendo nella vostra relazione ed essere onesti con loro. Non devono necessariamente conoscere tutti i dettagli del perché la vostra relazione si è interrotta, ma piuttosto cosa succederà in seguito. Ai bambini più piccoli possono bastare pochi dettagli, ma se lo ritenete utile potete dare più informazioni ai bambini più grandi.
Fate sapere ai vostri figli che possono parlare con voi dei loro sentimenti. Potrebbero sentirsi arrabbiati o tristi, ma è importante che sappiano che è giusto e normale che si sentano così. I bambini devono sapere che sarete sempre i loro genitori e che metterete sempre al primo posto i loro bisogni e li amerete.
Attenetevi il più possibile ai vostri orari normali, come l'ora dei pasti, l'ora di andare a letto e le cose che fanno dopo la scuola. Questo può davvero aiutare a far sembrare le cose più normali, anche se emotivamente le cose sono un po' in sospeso. È utile assicurarsi che le cose importanti per i vostri figli, come la scuola e gli amici, siano ancora una priorità. I bambini sono sempre colpiti dal divorzio e dalla separazione, ma se vi assicurate che abbiano contatti regolari con voi e con il vostro ex partner, non deve essere necessariamente negativo.
Come elaborare il lutto di una relazione
Il divorzio rappresenta un cambiamento cruciale e spesso traumatico nel mondo dei bambini e, dal loro punto di vista, una perdita della famiglia. Quando gli viene comunicato il divorzio, molti bambini si sentono tristi, arrabbiati e ansiosi e possono avere difficoltà a comprendere come cambierà la loro vita. Anche l'età del bambino influisce sulla sua reazione alla nuova struttura familiare.
Per affrontare un divorzio quando si hanno dei figli è necessario considerare l'impatto che il divorzio può avere su di loro. Ecco un breve riassunto di ciò che i bambini comprendono a diverse età e di come potete facilitare la loro transizione dopo il divorzio.
Infine, incoraggiate vostro figlio a partecipare agli eventi e ai passatempi che gli piacciono (la scuola, le amicizie e le attività extrascolastiche sono sempre più importanti a questa età). Aiutateli a riaccendere la loro autostima e incoraggiateli a raggiungere gli altri invece di ritirarsi dal mondo.
Accordo con i genitori
Separarsi da un partner non è mai facile ed è una decisione che poche persone prendono a cuor leggero. Il processo di richiesta di divorzio diventa ancora più complicato quando si hanno dei figli. Come si può essere onesti sulla fine della relazione senza esporre i figli a traumi o a discussioni adulte per le quali non sono pronti?
I bambini vivono il divorzio in modo diverso man mano che crescono. Lo sviluppo socio-emotivo di vostro figlio avrà un ruolo importante nel modo in cui percepirà il vostro divorzio e lo affronterà. Ecco come cambia la loro percezione a seconda dell'età e come gli psicologi consigliano di facilitare la transizione.
Spesso si dice che l'età migliore per un bambino per affrontare un divorzio è quando è piccolo. I bambini di tre anni o meno non hanno ancora molte funzioni cognitive e non hanno ricordi piacevoli dei genitori che stanno insieme. Se non si ricorda ciò che si ha, è difficile piangere ciò che si è perso.
Tuttavia, è un'idea sbagliata che i bambini piccoli, quando vivono un divorzio, non lo ricordino. Alcuni studi hanno rilevato che i bambini di tre anni ricordano gli eventi accaduti a due anni. Quando sono un po' più grandi, possono dimenticare gli eventi o avere emozioni persistenti al riguardo. Potrebbero provare sentimenti di trauma nei confronti di certi luoghi o persone, anche se non ne capiscono il motivo.