Sali minerali spiegati ai bambini
Cosa fanno le vitamine
Le definizioni di vitamine e minerali possono essere molto confuse per gli adulti. Se noi abbiamo difficoltà a comprenderle, come può un bambino capirle? Abbiamo fatto qualche ricerca e trovato alcuni articoli di kidshealth.org, healthykids.com e BrightSide Academy che spiegano molto bene le vitamine e i minerali in termini semplici e quali sono le fonti alimentari in cui possiamo trovarli naturalmente.
Vitamina significa "vitale per la vita". Le vitamine e i minerali sono composti necessari per il sano funzionamento del nostro corpo. Abbiamo bisogno di vitamine e minerali per crescere, per vedere correttamente, per formare ossa, muscoli, pelle e organi e per combattere le infezioni. La carenza di alcune vitamine e minerali può causare problemi. Il modo migliore per garantire che il bambino riceva una quantità sufficiente di vitamine e minerali per una crescita e uno sviluppo sani è fornire un'ampia varietà di alimenti freschi.
Se il bambino fa "dolcetto o scherzetto" ad Halloween, la vitamina A aiuta a vedere i colori. La vitamina A aiuta a vedere anche i colori, dal giallo più brillante al viola più scuro. Inoltre, aiuta l'organismo a combattere le infezioni rafforzando il sistema immunitario.
Come si spiegano i minerali a un bambino?
I minerali sono sostanze solide presenti in natura. Possono essere costituiti da un singolo elemento (come l'oro o il rame) o da una combinazione di elementi. La Terra è composta da migliaia di minerali diversi.
Che cos'è un sale minerale?
I sali minerali sono sali inorganici che devono essere ingeriti o assorbiti dagli organismi viventi per una crescita e un mantenimento sani. Comprendono i sali degli oligoelementi negli animali e i micronutrienti delle piante.
Cosa sono e cosa fanno i sali minerali?
I sali minerali sono responsabili delle funzioni strutturali che coinvolgono lo scheletro e i tessuti molli e delle funzioni regolatorie, tra cui la trasmissione neuromuscolare, la coagulazione del sangue, il trasporto di ossigeno e l'attività enzimatica.
Esempi di vitamine e minerali
I reni sani bilanciano i sali e i minerali, come calcio, fosforo, sodio e potassio, nel sangue. Quando il bambino ha una malattia renale, i suoi reni sono danneggiati e non riescono a filtrare il sangue come dovrebbero. Ciò che il bambino mangia e beve può contribuire a mantenere un sano equilibrio di sali e minerali nel suo corpo.
L'équipe sanitaria di vostro figlio lavorerà con voi per creare un piano alimentare con gli alimenti e i nutrienti giusti nelle giuste quantità per la sua crescita corretta. L'équipe può suggerire di modificare la quantità e il tipo di alimenti di cui il bambino ha bisogno con l'avanzare dell'età o con l'aggravarsi della malattia renale. Imparare a conoscere i nutrienti presenti negli alimenti vi aiuterà a capire quali modifiche apportare alla dieta del vostro bambino. Prima di apportare modifiche sostanziali alla dieta del bambino, è sempre opportuno parlarne con l'équipe sanitaria.
Il cibo fornisce l'energia di cui il bambino ha bisogno per crescere ed essere attivo. I bambini affetti da CKD tendono a non mangiare perché non si sentono affamati. Parlate con lo specialista renale o con il dietologo per assicurarvi che il bambino assuma abbastanza calorie per una crescita corretta e per combattere le infezioni.
Vitamine e minerali
Vitamina significa "vitale per la vita". Le vitamine e i minerali sono composti necessari per il sano funzionamento del nostro corpo. Abbiamo bisogno di vitamine e minerali per crescere, per vedere correttamente, per formare ossa, muscoli, pelle e organi e per combattere le infezioni. La carenza di alcune vitamine e minerali può causare gravi problemi. Il modo migliore per garantire che il bambino riceva una quantità sufficiente di vitamine e minerali per una crescita e uno sviluppo sani è fornire un'ampia varietà di alimenti freschi appartenenti ai cinque gruppi alimentari, tra cui pane e cereali integrali, verdura, frutta, carne, pesce, pollame, uova, noci e legumi, e prodotti caseari come latte, formaggio e yogurt.
Alimenti ricchi di minerali
In chimica, un sale è un composto chimico costituito da un insieme ionico di cationi e anioni. I sali sono composti da un numero correlato di cationi (ioni con carica positiva) e anioni (ioni con carica negativa) in modo che il prodotto sia elettricamente neutro (senza carica netta). Il termine sale è usato anche per indicare specificamente il comune sale da cucina, o cloruro di sodio.
In geologia e mineralogia, un minerale o una specie minerale è, in generale, un composto chimico solido con una composizione chimica abbastanza ben definita e una specifica struttura cristallina che si presenta naturalmente in forma pura.
I sali minerali sono sali inorganici che devono essere ingeriti o assorbiti dagli organismi viventi per una crescita e un mantenimento sani. Comprendono i sali degli oligoelementi negli animali e i micronutrienti delle piante.
I sali minerali hanno funzioni strutturali e di regolazione del pH, della pressione osmotica e delle reazioni biochimiche che coinvolgono ioni specifici. Partecipano alle reazioni chimiche a livello elettrolitico. I processi vitali richiedono la presenza di alcuni sali sotto forma di ioni come cloruri, carbonati e solfati. I cationi più abbondanti nella composizione degli esseri viventi sono Na+, K+, Ca2+, Mg2+. Gli anioni più rappresentativi sono Cl-, PO43-, CO32-, HCO3-.