Spiegare la rabbia ai bambini
Il bambino è sempre arrabbiato
I bambini in età scolare che non riescono a controllare i loro sentimenti intensi hanno una minore empatia3. Hanno difficoltà a interpretare le intenzioni degli altri nelle situazioni sociali e quindi interagiscono con comportamenti inappropriati.
I bambini frustrati non hanno le capacità di regolazione delle emozioni per far fronte alla situazione. Hanno anche difficoltà a esprimersi o a negoziare per le loro esigenze. I capricci si manifestano quando il bambino intensifica la sua manifestazione di rabbia, ma non riesce a soddisfare i suoi bisogni.
Due tipi di fattori possono contribuire alla lotta del bambino con la regolazione della rabbia: fattori biologici, come la genetica o le malattie, e fattori ambientali nella prima infanzia. Entrambi i fattori possono essere alla base del deficit di regolazione delle emozioni del bambino.
I bambini arrabbiati spesso presentano altre condizioni di salute mentale, tra cui il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)15, l'autismo16, la sindrome di Asperger, il disturbo ossessivo-compulsivo e la sindrome di Tourette17.
Se vostro figlio è stato recentemente colpito da streptococco o da mal di gola e successivamente ha manifestato comportamenti eccessivamente arrabbiati, rivolgetevi immediatamente al vostro pediatra. Ricordate di menzionare i problemi medici precedenti alla comparsa del problema di rabbia, anche se si è trattato solo di un lieve episodio di mal di gola.
Come si spiega la rabbia?
La rabbia è uno stato d'animo negativo tipicamente associato a pensieri ostili, eccitazione fisiologica e comportamenti disadattivi. Di solito si sviluppa in risposta alle azioni indesiderate di un'altra persona che viene percepita come irrispettosa, avvilente, minacciosa o negligente.
Quali sono le 4 fasi della rabbia?
Il ciclo di eccitazione della rabbia
xi Il ciclo di eccitazione della rabbia si articola in cinque fasi: innesco, escalation, crisi, recupero e depressione. La comprensione del ciclo ci aiuta a capire le nostre reazioni e quelle degli altri.
Comprendere la rabbia negli studenti
La rabbia è un sentimento normale e sano che tutti proviamo. Nel corso del tempo abbiamo imparato a gestirla. I bambini e i giovani possono talvolta essere spaventati dal sentimento della rabbia. Non sempre hanno le parole o la comprensione per gestire questa emozione. La rabbia può essere un modo per mostrare la propria frustrazione o infelicità, oppure possono non sapere cosa li faccia sentire così.
I bambini possono imparare a riconoscere e a dare un nome a sentimenti forti come la rabbia. Spesso i bambini hanno bisogno di sostegno per imparare a gestire il sentimento e a mostrarlo in modo sicuro, oltre che per calmarsi.
A volte i bambini e i ragazzi si arrabbiano per qualcosa che è appena successo o per qualcosa che hanno tenuto dentro per molto tempo. Crescendo hanno molte sfide da imparare a gestire. I cambiamenti a scuola, le amicizie, gli esami e le relazioni familiari possono portare a sentimenti di rabbia.
Parlate di ciò che fa arrabbiare vostro figlio, non ignoratelo. È possibile che vostro figlio non voglia parlare subito e questo va bene, ma potete aiutarlo a iniziare parlando di ciò che vi fa arrabbiare. Scegliete esempi che un bambino o un ragazzo possa capire facilmente, come "lasciare gli asciugamani per terra in bagno".
Cosa fare quando si è arrabbiati
Avete mai perso le staffe? Avete urlato e gridato o volevate colpire qualcuno? Forse il vostro fratellino è entrato in camera vostra e ha giocato con i vostri giocattoli senza permesso. O forse la tua insegnante ti ha dato troppi compiti. O forse un amico ha preso in prestito il tuo videogioco preferito e poi lo ha rotto. Questo ti ha fatto arrabbiare!
Tutti si arrabbiano. Magari si "perde la calma" o si "sbotta". La rabbia può anche essere una cosa positiva. Quando i bambini vengono trattati ingiustamente, la rabbia può aiutarli a farsi valere. La parte difficile è imparare a gestire questi sentimenti forti.
Le emozioni sono tante. In momenti diversi si può essere felici, tristi o gelosi. La rabbia è solo un altro modo di sentire. È perfettamente normale essere arrabbiati a volte, anzi è importante arrabbiarsi a volte.
Ma la rabbia deve essere sfogata nel modo giusto. Altrimenti sarete come una pentola d'acqua bollente lasciata con il coperchio. Se il vapore non fuoriesce, l'acqua finirà per bollire e scoppiare! Quando questo accade a voi, non è divertente per nessuno.
Domande da porre a un bambino arrabbiato
Sophie, sei anni, aveva quasi finito il biglietto di auguri fatto a mano per suo padre. "Proprio come uno vero", pensava tra sé e sé, ammirandolo con orgoglio. Ci stava lavorando da quasi un'ora quando Henry, il fratellino, si offrì di aiutarla. Prima che lei potesse fermarlo, aveva spalmato il pennarello nero su tutti i suoi bellissimi pony e arcobaleni. Sopraffatta dalla rabbia, afferrò il pennarello e iniziò a scarabocchiare furiosamente sul suo braccio. Terrorizzata dalla sua reazione e indignata perché il suo aiuto non era stato apprezzato, la bambina di 4 anni ha gridato aiuto. Quando il padre si è avvicinato dopo aver sentito il trambusto, i bambini si stavano rotolando per terra, strappandosi l'un l'altro e urlando a squarciagola.
La rabbia è un'emozione di segnale. Di solito mobilita una risposta al pericolo, ma è anche una forma di espressione di sé e talvolta un modo per dichiarare la propria indipendenza. Molte cose possono scatenare la rabbia di un bambino, e a volte il risultato è l'aggressività. Nell'esempio di Sophie e del suo fratellino, ognuno dei due bambini è passato all'attacco. Sophie si è spaventata per la sua reazione e i suoi sentimenti. Come spesso accade, i morsi, i litigi e gli scatti d'ira erano dietro l'angolo. Quando i bambini raggiungono l'età della scuola materna, la rabbia di solito non esplode in aggressività perché hanno imparato a trattenere questi impulsi. Con il passare del tempo, quando i bambini raggiungono l'età scolare, i genitori possono aspettarsi forme più sottili di aggressività: broncio, broncio e piagnistei.