Resilienza spiegata ai bambini

Attività di resilienza per bambini

Aiutare i nostri figli a sviluppare la resilienza e la fiducia in se stessi è uno dei regali più importanti che possiamo fare loro. Siamo tutti consapevoli di come la vita possa portare molte sfide e di quanto sia importante il modo in cui le gestiamo. La resilienza è la capacità di gestire lo stress, le sfide, i traumi o le avversità che la vita porta con sé e di riprendersi da essi. Quando i bambini e gli adolescenti sono resilienti, saranno più fiduciosi, curiosi e adattabili al mondo che li circonda. Scaricate la nostra infografica sulla costruzione della resilienza e della salute emotiva nei bambini.

Stabilire obiettivi e sfide personali - Incoraggiateli a pianificare obiettivi e sfide che contribuiscano a rafforzare la loro autostima e fiducia. Che li portino a termine o meno, li aiuta a conoscere la vita in senso lato.

Investite nella loro autostima - Avere un forte senso di sé può aiutarli a costruire una resistenza contro qualsiasi forma di avversità nella loro vita. Incoraggiateli a conoscere chi sono, quali sono i loro valori e aiutateli a prendersi del tempo per lavorare su se stessi.

Come crescere un bambino resiliente libro

Il primo manoscritto di JK Rowling per Harry Potter fu rifiutato 12 volte prima che un editore le desse una possibilità. L'inventore Thomas Edison ha spiegato più volte: "Non ho fallito. Ho solo trovato 10.000 modi che non funzionano".

Il successo nella vita non è mai un percorso semplice da A a B. Anche se si fa tutto nel modo giusto, ci saranno sempre delle svolte lungo la strada. La chiave del successo è vedere questi ostacoli come piccole battute d'arresto, non come ostacoli insormontabili.

Abbiamo scoperto che i bambini resilienti hanno sette caratteristiche in comune. Il primo passo per aiutare vostro figlio a diventare più resiliente è riconoscere quali di queste caratteristiche chiave già possiede. Quindi, utilizzare queste caratteristiche come punto di partenza per aiutare il bambino a sviluppare la fiducia necessaria per affrontare le sfide della vita.

La chiave per aiutare i bambini a sviluppare un senso di competenza è dare loro l'opportunità di padroneggiare abilità specifiche o punti di forza. Fortunatamente, ci sono molte opportunità di padroneggiare le abilità sia a scuola che a casa. Cominciate a dare a vostro figlio un compito che inizialmente rappresenta una sfida: assegnategli una faccenda complicata, chiedetegli di aiutarlo a preparare la cena e dategli un piatto da completare, oppure lavorate con lui mentre cerca di padroneggiare una serie di parole di ortografia. Quando riescono a portare a termine la sfida, complimentatevi con loro per l'impegno. Assicuratevi di iniziare con sfide piccole, che il bambino possa realisticamente portare a termine nella sua fase di sviluppo. Il senso di realizzazione che prova nel portare a termine una sfida li convincerà di essere in grado di affrontare nuove sfide più difficili.

Come costruire la resilienza negli studenti

Cosa permette ad alcuni giovani di andare bene a scuola, di stringere relazioni significative e di sentirsi fiduciosi nel futuro, nonostante le avversità, mentre altri diventano depressi o autodistruttivi? È una domanda che si pongono spesso ricercatori, clinici, genitori, insegnanti e gli stessi giovani. Una domanda che è stata sollevata dalla pratica clinica della dottoressa Tatyana Barankin.

Nel 1989, la dottoressa Barankin ha fondato e diretto a Toronto una clinica per bambini a rischio di sviluppare problemi di salute mentale, l'unica del suo genere in Canada. Nei 15 anni successivi, a capo di un'équipe, ha valutato e trattato quasi 700 famiglie, tutte con almeno un genitore con problemi di salute mentale. Se da un lato ha visto molte persone sopraffatte dalle sfide della loro vita, dall'altro ha visto anche altri membri della famiglia che se la cavavano egregiamente e che avevano un modo quasi supernormale di affrontare la situazione. Le avversità della loro vita erano diverse: alcuni avevano subito abusi, altri avevano un genitore con gravi problemi di salute mentale, altri ancora erano rimasti feriti in incidenti d'auto o erano venuti in Canada in cerca di rifugio dalla guerra nel loro Paese d'origine. Ma tutti avevano una cosa in comune: questi giovani sono riusciti non solo ad adattarsi, ma anche a fiorire, nonostante il trauma subito. Grazie alla terapia cognitiva individuale, di gruppo e tra fratelli, questi bambini e queste famiglie sono diventati più adattabili nel gestire lo stress familiare.

Come costruire la resilienza in un bambino sensibile

Per adattarsi a questo ambiente dirompente, nell'ultimo decennio è emerso il concetto di resilienza e Save the Children ha identificato la "resilienza" come uno dei 3 temi trasversali principali della sua strategia globale 2030. La resilienza è comunemente definita come una complessa capacità multidimensionale e dinamica incorporata in un individuo o in un sistema complesso che emerge in occasione di shock, stress e traumi. Per Save the Children, la resilienza è la capacità dei bambini, delle famiglie e dei sistemi di proteggere e salvaguardare tutti i bambini da shock e stress, al fine di garantire la realizzazione dei loro diritti alla sopravvivenza, allo sviluppo, all'istruzione e alla protezione.

La resilienza di un bambino, di una famiglia o di una comunità rispetto a potenziali eventi pericolosi e minacce è determinata dal grado di disponibilità delle risorse necessarie (fisiche, sociali, finanziarie, umane, naturali) per mantenere il proprio sviluppo e continuare a pianificare i propri progetti e piani futuri nonostante gli shock, gli stress e le avversità.

Le nostre attività di RRC e CCA sono fattori importanti per costruire la resilienza, ma è fondamentale anche garantire che i bisogni di base siano soddisfatti e che i bambini abbiano accesso all'istruzione, ai servizi sanitari e alle opportunità di gioco e interazione sociale. Gli sforzi per rafforzare le famiglie sono una priorità, poiché è ampiamente riconosciuto che una famiglia affettuosa e premurosa è uno dei principali fattori protettivi che possono rafforzare la resilienza di un bambino e sostenere il suo sviluppo sano nonostante una crisi.