cinque buoni propositi sull educazione dei bambini per il 2023

Nel 2023, prendete una risoluzione per due | UNICEF Filippine

Ogni anno, milioni di persone fanno propositi per il nuovo anno, sperando di innescare un cambiamento positivo. I temi ricorrenti ogni anno includono un approccio più attivo alla salute e alla forma fisica, il miglioramento delle finanze e l'apprendimento di nuove cose per lo sviluppo personale e professionale. È probabile che più di un paio dei 10 propositi più comuni vi siano familiari:

Nonostante le migliori intenzioni, una volta svanito il bagliore di un nuovo anno, molte persone faticano a realizzare i loro piani. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Psychology, solo il 46% delle persone che hanno fatto propositi per il nuovo anno ha avuto successo. Ciò significa che oltre la metà delle persone che si prefiggono un obiettivo per il nuovo anno fallirà!

Lo studio ha coinvolto anche i non risolutori, persone che non hanno fatto un proposito per l'anno nuovo ma che avevano un obiettivo che volevano raggiungere quell'anno. Solo il 4% dei non risolutori è riuscito a raggiungere i propri obiettivi, un risultato molto più negativo rispetto a coloro che hanno preso un proposito per l'anno nuovo.

Il primo passo verso il cambiamento consiste nel fare un inventario personale. Dato che siamo alla fine di un anno e all'inizio del prossimo, è il momento perfetto per fare un bilancio dei risultati ottenuti nell'ultimo anno. Pensate a quanto segue:

Qual è il vostro proposito per il 2023?

Nel 2023 sono decisa a semplificare, svuotare, sistemare, riallineare e abbracciare la vita. Tuttavia, il mio obiettivo numero uno è quello di seguire un programma di esercizio fisico regolare e di mangiare bene. Il mio desiderio per il 2023 è di vivere ogni momento al massimo, di essere presente e di sperimentare tutto ciò che mi capita con gratitudine.

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Quali sono le 3 risoluzioni più comuni?

Secondo il Worldwide Screen Resolution Stats (sett. 2021 - sett. 2022), le risoluzioni dello schermo più comuni su mobile, desktop e tablet sono: 1920×1080 (9.94%) 1366×768 (6.22%) 360×640 (5.88%)

Come prendere una risoluzione per il nuovo anno

Il nuovo anno è il momento ideale per parlare ai vostri figli della definizione di obiettivi realistici. Imparare a lavorare per ottenere cambiamenti sostenibili e positivi è un'abilità di vita essenziale che giova a persone di tutte le età, dai bambini in età prescolare agli adulti.

Purtroppo, molti propositi per il nuovo anno vengono abbandonati prima della fine del mese di gennaio. Questo accade di solito perché non sono state poste le basi iniziali per stabilire un sostegno e una responsabilità. Ecco come impostare in famiglia dei propositi adatti all'età per un anno più sano e felice.

I bambini di età compresa tra i 3 e i 5 anni potrebbero avere difficoltà a rispettare gli obiettivi a lungo termine. Tuttavia, pensare a qualche piccolo obiettivo da raggiungere ogni giorno è una buona strategia per questa fascia d'età. Preparate una tabella di adesivi sul frigorifero per aiutarli a tenere traccia dei loro obiettivi. Si può anche discutere di una ricompensa in caso di successo.

Gli adolescenti sono abbastanza grandi per stabilire i propri propositi. Tuttavia, potrebbero aver bisogno di una guida per assicurarsi che stiano mettendo in atto obiettivi realistici. Parlare con l'adolescente dei suoi propositi vi dà l'opportunità di creare un legame e di conoscere ciò che è importante per lui.

Propositi per l'anno nuovo BRAINBREAK / Esercizio per i bambini

A cura di: Lanre Falusi, MD, FAAPL'inizio di un nuovo anno è un ottimo momento per aiutare i vostri bambini a concentrarsi sulla formazione di buone abitudini. Come pediatra e mamma di tre bambini, so quanto sia importante stabilire obiettivi salutari con i bambini, e che siano realistici. I bambini amano anche avere qualcosa per cui lavorare. Possono divertirsi a tenere il conto su tabelle di adesivi o a ricevere lodi o premi quando raggiungono questi obiettivi, a seconda della loro età. Fare dei propositi insiemeVi invito a sedervi con i vostri figli e a scegliere insieme uno o due obiettivi da fissare come propositi per l'anno nuovo. Se è troppo opprimente pensare a questi obiettivi come a delle risoluzioni, allora parlatene come di obiettivi e rendeteli divertenti. Se il bambino di 8 anni raggiunge l'obiettivo di leggere ogni giorno per una settimana, forse potrà scegliere il film per la famiglia durante il fine settimana. Forse il bambino in età prescolare può mangiare più verdure bevendo frullati che piacciano a tutta la famiglia. Coinvolgere i bambini nelle decisioni e renderle divertenti per tutta la famiglia può aiutare a trasformare questi propositi in abitudini durature.

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10 propositi per il nuovo anno di cui ogni genitore ha bisogno 2023

L'inizio di un nuovo anno rappresenta per molti un'opportunità per fissare nuovi obiettivi e impegnarsi a migliorare le proprie abitudini. Ma cosa succede quando l'energia e l'eccitazione dopo la fine dell'anno si esauriscono e quanti propositi per il nuovo anno non si realizzano?

È interessante notare che l'indagine ha evidenziato un paio di temi principali: Molte persone - soprattutto i giovani - danno priorità alla propria salute mentale rispetto a quella fisica, e una discreta parte degli intervistati si sente sotto pressione nel fissare dei propositi.

Tra i propositi meno popolari ci sono smettere di fumare (14%), imparare una nuova abilità (12%) e trovare il tempo per gli hobby (11%). In particolare, la generazione Z è più propensa a dare priorità al miglioramento della salute mentale come proposito per il 2023 rispetto a qualsiasi altra generazione (50%).

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Stabilire un proposito per l'anno nuovo è una pratica incredibilmente comune, soprattutto negli Stati Uniti. Uno studio del 2020 pubblicato su PLoS One afferma che per tre anni consecutivi i sondaggi hanno indicato che il 44% degli intervistati era propenso o molto propenso a prendere un proposito per l'anno successivo. È interessante notare che lo studio ha rilevato che la pratica di fissare dei propositi potrebbe essere più comune negli Stati Uniti, dato che sondaggi simili in Svezia hanno rilevato che solo il 12-14% delle persone fissa degli obiettivi per il nuovo anno[1]Oscarsson M, Carlbring P, Andersson G, Rozental A. A large-scale experiment on New Year's resolutions: Gli obiettivi orientati all'avvicinamento hanno più successo di quelli orientati all'evitamento. PLoS One. 2020;15(12):e0234097. .

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