Ritorno a scuola sindrome post-vacanze nei bambini

Istruzione sotto attacco 2014

Sappiamo tutti quanto sia difficile tornare alla routine; sia gli adulti che i bambini hanno bisogno di qualche settimana per affrontare la depressione post-vacanze. Siamo alla ricerca di consigli su come superarla, insieme ai più piccoli. Eccone alcuni:

1,Parlare con loro: gli psicologi di tutto il mondo sembrano concordare sul fatto che dopo una vacanza è piuttosto probabile soffrire di insonnia, depressione, tristezza o mancanza di motivazione. Per gli adulti può essere facile esprimere questi sentimenti ai loro coetanei, ma i bambini a volte faticano a gestirli. Parlate con i vostri studenti o figli, chiedete loro come si sentono. Condividere le loro preoccupazioni è spesso il modo migliore per affrontarle.

2. Fate in modo che il ritorno a scuola sia divertente: rivedere gli amici, conoscere i nuovi insegnanti, giocare, imparare e iniziare una nuova avventura. Se aiutate i bambini a vedere il lato positivo del ritorno a scuola, i primi giorni si riveleranno molto più facili.

3. Passare da una fase all'altra dell'istruzione? Fate attenzione: il passaggio dalla scuola materna alla scuola elementare o dalla scuola elementare alla scuola media rappresenta per loro un ulteriore fattore di stress. Molto probabilmente siederanno con compagni diversi, si troveranno in una classe, in un edificio o addirittura in una scuola diversa. Dovete essere particolarmente attenti quando si tratta di cambiamenti come questi.

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Il ritorno ai programmi per la prima infanzia o alla scuola, o il loro inizio per la prima volta, può creare ulteriori sfide, soprattutto nei momenti di stress. Scoprite cosa possono fare i genitori e gli insegnanti per aiutare i bambini a passare con successo all'apprendimento e all'assistenza di persona.

L'inizio di un nuovo anno scolastico può significare il ritorno ai programmi di educazione e cura precoce (ECE) o alla scuola dopo una lunga pausa, oppure la frequenza di un programma per la prima volta. Un nuovo inizio significa spesso molti cambiamenti, nuove routine e l'incontro con nuove persone. I bambini piccoli sono spesso diffidenti nei confronti degli estranei e vogliono stare vicino ai genitori e ad altre persone familiari e fidate. Finché non sono abbastanza grandi da parlare chiaramente dei loro sentimenti, è difficile spiegare loro che un nuovo caregiver li proteggerà, il che significa che ci vuole tempo perché i bambini si abituino a nuove persone. I bambini in età scolare che sono sensibili o facilmente preoccupati, o quelli che hanno ritardi nello sviluppo, possono avere bisogno di più tempo per adattarsi. Spesso è più facile per i bambini piccoli affrontare la transizione se hanno trascorso un po' di tempo insieme ai genitori e alla nuova persona. Anche i genitori sono spesso preoccupati per il passaggio dei loro figli, ed è più facile per loro mantenere la calma e rassicurare se conoscono l'insegnante del loro bambino e si sentono a proprio agio con lui.

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Ho scelto questo argomento per il mio diario di bordo perché è vicino e caro al mio cuore in questo momento, come lo è per le famiglie di tutta la nazione. Se i miei lettori non se ne sono accorti, non ho postato per Mental Help Net per circa due settimane. Ero in vacanza. Oggi, lunedì 13 agosto 2007, sono tornato dalle vacanze.

Inoltre, ho notato, come forse anche voi, che la luce sembra essere cambiata. Mentre ci avviamo verso la metà di agosto, la luce ha il bagliore di settembre che incombe nel prossimo futuro. L'autunno, la festa dei lavoratori, il ritorno a scuola, tutte cose che riecheggiano nella mia memoria fin dalla prima infanzia. Nella mia comunità, qui in Colorado, so che le scuole apriranno questa settimana. Nelle comunità vicine le scuole apriranno nelle prossime due settimane e ben prima del Labor Day.

La domanda è: come affrontare la fine delle vacanze e il ritorno a scuola e al lavoro con un minimo di stress e disagio? Questo è un dilemma per molte persone che trovano difficile adattarsi ad alzarsi presto ogni mattina per far salire i bambini sullo scuolabus e arrivare al lavoro in tempo utile. Significa anche assumersi gli oneri e le responsabilità del lavoro, tra cui rispettare le scadenze e tornare a essere produttivi.

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Kelly-Ann Allen è affiliata al Centre for Positive Psychology dell'Università di Melbourne, all'Australian Psychological Society, all'American Psychological Association, al The Homeless Project, all'Early Childhood Intervention Australia VIC/TAS, alla Positive Education Schools Association (PESA), all'International Positive Psychology Association (IPPA) e all'Australian Association for Research in Education (AARE).

Tra le maggiori preoccupazioni dei bambini in età prescolare ci sono il sentirsi esclusi, l'essere presi in giro o il dover salutare il proprio caregiver al momento della consegna. Le preoccupazioni dei bambini in età scolare riguardano gli esami (27%), il non voler tornare a scuola (13%) e i problemi con gli insegnanti (14%). Alcuni si sentono soli e isolati.

La prima settimana di rientro può essere disturbata dalla modalità vacanza, quindi non dimenticate le sane abitudini in fatto di sonno (circa 9-11 ore per i bambini di età compresa tra i 5 e i 13 anni e 8-10 ore per quelli di età compresa tra i 14 e i 17 anni), esercizio fisico (circa un'ora al giorno di attività fisica da moderata a vigorosa tre volte alla settimana) e dieta.