La paura spiegata ai bambini

Psicologia delle paure infantili

Le montagne russe esitano per una frazione di secondo all'apice del loro percorso ripido dopo una lunga e lenta salita. Sapete cosa sta per accadere e non c'è modo di evitarlo. È il momento di aggrapparsi al corrimano, con i palmi delle mani sudati e il cuore che batte all'impazzata, e prepararsi alla discesa selvaggia.

La paura è una delle emozioni umane più elementari. È programmata nel sistema nervoso e funziona come un istinto. Fin da piccoli siamo dotati dell'istinto di sopravvivenza necessario per reagire con la paura quando percepiamo un pericolo o ci sentiamo insicuri.

La paura ci aiuta a proteggerci. Ci rende attenti al pericolo e ci prepara ad affrontarlo. Provare paura è molto naturale - e utile - in alcune situazioni. La paura può essere come un avvertimento, un segnale che ci avverte di fare attenzione.

Quando percepiamo un pericolo, il cervello reagisce immediatamente, inviando segnali che attivano il sistema nervoso. Questo provoca risposte fisiche, come un battito cardiaco più veloce, una respirazione rapida e un aumento della pressione sanguigna. Il sangue viene pompato ai gruppi muscolari per preparare il corpo all'azione fisica (come la corsa o la lotta). La pelle suda per mantenere il corpo fresco. Alcune persone possono notare sensazioni allo stomaco, alla testa, al petto, alle gambe o alle mani. Queste sensazioni fisiche di paura possono essere lievi o forti.

Che cos'è la paura in parole semplici?

Paura è la parola che usiamo per descrivere la nostra reazione emotiva a qualcosa che sembra pericoloso. Ma la parola "paura" si usa anche in un altro modo: per indicare qualcosa di cui una persona ha spesso paura. Le persone temono le cose o le situazioni che le fanno sentire insicure o poco sicure.

Quali sono le 4 paure principali?

Possiamo suddividere la maggior parte di queste paure in quattro categorie, che in questa serie di "Come dominare la paura" chiameremo "le quattro grandi paure": paura del fallimento, paura del successo, paura del rifiuto e paura di vendere.

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Segni che un bambino ha paura di un genitore

Il presente studio si basa sul già citato studio di correlazione sulla paura dei bambini nei confronti dell'influenza suina. In questo studio, Remmerswaal e Muris (2011) hanno analizzato il contributo delle informazioni negative (di minaccia) (fornite dai genitori) alla paura dei bambini nei confronti dell'influenza suina durante il picco della pandemia di influenza suina del 2009 nei Paesi Bassi. I risultati del loro studio hanno dimostrato che le informazioni sulla minaccia fornite dai genitori hanno parzialmente mediato la correlazione tra la paura dei genitori e quella dei bambini nei confronti dell'influenza suina. Questo è uno dei tanti studi che hanno sostenuto l'idea di Rachman che le informazioni negative e le narrazioni di minaccia possono essere un fattore di rischio per la paura dei bambini. Inoltre, lo studio sperimentale condotto da Muris et al. (2010) ha dimostrato che i genitori possono indurre le credenze di paura dei bambini fornendo narrazioni minacciose relative all'oggetto della paura.

Oltre alla via indiretta della trasmissione verbale delle informazioni sulla minaccia, su cui si è concentrato lo studio sull'influenza suina, il presente studio include anche un'altra via indiretta legata all'osservazione delle reazioni di paura degli altri, ovvero il modeling. Askew e Field (2008) hanno dimostrato che la paura può essere trasmessa anche in assenza di contatto diretto o di informazioni verbali sulla minaccia. Hanno condotto uno studio sperimentale che ha dimostrato che la paura dei bambini aumentava per gli animali nuovi che vedevano abbinati a volti spaventati. Inoltre, i bambini impiegavano più tempo ad avvicinarsi a una scatola con gli animali che avevano visto in precedenza abbinati a facce spaventate. Inoltre, Gerull e Rapee (2002) hanno dimostrato che i bambini esprimevano una maggiore paura e un maggiore evitamento degli stimoli, seguiti dalla reazione avversa delle madri.

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Paure comuni a diverse fasce d'età

In assenza di altre spiegazioni, i bambini danno per scontato che le loro paure e le loro preoccupazioni abbiano un senso, siano messaggi da ascoltare o, per lo meno, che sia necessario ascoltarli. Di solito credono che il loro livello di paura sia un riflesso accurato di quanto sia pericolosa una situazione, invece di sapere che la loro paura è una reazione a pensieri spaventosi su una situazione. Come quando si decifra il codice di un problema matematico, quando i genitori intervengono e ri-etichettano la preoccupazione come una sola linea di pensiero che può essere messa in discussione da tracce alternative, si aprono nuove possibilità di comprensione di ciò che accade nella mente e nel corpo e si dà ai bambini un nuovo senso di controllo e di speranza. Aiutare i bambini a capire che avere paura non significa essere in pericolo è una scoperta potenziante. Comprendendo che ascoltare storie spaventose farebbe paura a chiunque, i bambini possono imparare che un modo importante per ridurre l'ansia è cambiare la storia che la loro mente sta raccontando loro sulla situazione. Una volta che avranno meno paura, sarà più facile affrontare eventi e situazioni che prima venivano evitati.

Bambino di 7 anni improvvisamente spaventato di notte

Le fonti della paura possono cambiare man mano che il bambino matura. Per esempio, la paura del buio o dei mostri sotto il letto può lasciare il posto alla paura dei furti o della violenza. Le tattiche che non funzionano sono quelle di prendere in giro il bambino per la sua paura o di costringerlo ad affrontare situazioni spaventose.

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Aiutate il vostro bambino ad affrontare la paura prendendo sul serio i suoi sentimenti, incoraggiandolo a parlare delle sue ansie, raccontandogli i fatti e dandogli la possibilità di affrontare le sue paure secondo i suoi tempi e con il vostro sostegno. Il bambino timoroso Alcuni bambini sono più timorosi di altri. I fattori che vi contribuiscono possono essere Paure comuni dei bambini Una volta che il bambino ha raggiunto i 6 o 7 mesi di età, ha formato un forte attaccamento ai genitori o a chi si prende cura di lui. La separazione dalle loro "persone speciali", anche per brevi periodi di tempo, può causare una notevole ansia e molti pianti. Allo stesso modo, molti bambini preferiscono la compagnia esclusiva delle loro persone speciali, tanto da sviluppare per un certo periodo la paura degli estranei. I bambini superano questa fase con il tempo.

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